На календаре почти весна, а за окном — слякоть и лужи. В такую погоду не трудно и заболеть, достаточно лишь одеться не попогоде или промочить ноги. А как только ноги намокли, они тут же начинают мерзнуть, а там и до простуды недалеко. Но есть несколько способов быстрой помощи промокшим ножкам.
На календаре почти весна, а за окном — слякоть и лужи. В такую погоду не трудно и заболеть, достаточно лишь одеться не по погоде или промочить ноги. А как только ноги намокли, они тут же начинают мерзнуть, а там и до простуды недалеко. Но есть несколько способов быстрой помощи промокшим ножкам.
Самое лучшее решение — купить резиновые сапоги. Они отлично защитят ноги от промокания на улице. Но стоит помнить, что каждый день и в течение всего дня носить такую обувь нельзя. «Парниковый эффект», который возникает в резиновой обуви, провоцирует возникновения различных грибковых заболеваний. Так что же делать, когда ноги промокли?
1.
Если вы промочили ноги по пути на работу, по приходу переобуйтесь в сменную пару. Если таковой нет, снимите мокрую обувь, выньте стельки и просушите их на батарее. В качестве временной замены стелек можно использовать обычную бумагу для принтеров, сложенную в несколько слоев или даже газету. Если в офисе есть тепловентилятор — поставьте у ног.
2.Конечно же, после смены обуви необходимо согреть ноги. Если Вы пришли домой после дождя, то стоит воспользоваться спиртовой растиркой из перца. После растирки стоит надеть на ноги шерстяные носки. Отметим, что перед переобуванием необходимо провести массаж стоп, чтобы улучшить кровообращение. Также для растирания можно использовать и согревающие мази. Если их под рукой не оказалось, то выручат крепкие спиртовые настойки, вроде виски, коньяка. Растирать ступни необходимо круговыми движениями по часовой стрелке до тех пор, пока ступни не покраснеют и не станут теплыми.
3. Не лишним станет и крепкий сладкий чай. Хорошо если он будет на основе травяного сбора с медом или с имбирем. Напиток согреет тело, улучшит работу иммунной системы. Имбирь ускорит кровообращение. Уже много лет человечество от гриппа спасают такие напитки, как глинтвейн и грог. Лучше употребить винный напиток перед сном, укутавшись в одеяло. А переж сном можно приготовить напиток Гиппократа. Такой напиток почитали еще в древней Греции. Для этого нужно: щепотка корицы и две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана вина красного, два кусочка лимона или апельсина. Вы доводите данное снадобье до кипения. Перед сном выпиваете горячий напиток, и ложитесь спать.
4. Кстати, не помешают и ванночки для ног и рук с морской солью или горчицей. Обязательно сделайте эту процедуру по возвращении домой. Но в условиях офиса подойдет даже просто обогрев рук. В течение 15-20 минут грейте руки под струей горячей воды.
5. Согревающая ванна для всего тела перед сном – отличный способ расслабиться и начать активно бороться с недомоганием. Только помните, что горячие ванны не стоит применять при высокой температуре. Лучше всего от заболевания помоет ванна травяная. Для этого необходимо сделать отвар из ромашки, крапивы, мяты, шалфея – 5 столовых ложек на 1 литр воды – кипятка. Ванная из такого целебного отвара принимается 20 минут, затем необходимо одеть теплую пижаму и отправится спать.
Также можно воспользоваться секретом рыбаков и охотников: целлофановые пакеты нужно надеть на ноги, затем снова обуться. Отметим, этот способ отлично подойдет для тех, кто не скоро доберется до места, где сможет переобуться и обогреться.
Волнянская Нарина Вардгесовна
